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肌肉练成以后 假设不继续锻炼 会萎缩吗?

2020-04-08 02:51:13 作者:admin   |   浏览(181)

  会,不锻炼的话肌肉会萎缩,你锻炼时间越长,肌肉萎缩的越慢。比如你健身5年了,在不锻炼肌肉的状况下你的肌肉萎缩速度比锻炼3年的人要慢,因为你的肌肉质量更好,密度更大年夜,不容易萎缩。

  当你肌肉一段时间不练,力量和线条没之前清晰的话,你再停止必然强度的演习,肌肉会很快恢复到之前的形状,因为肌肉纤维是具有必然的记忆性的,虽然说不会很快恢复到巅峰形状,然则会很快恢复到接近巅峰形状。

  会有必然水平的萎缩 然则假设不是老年人或许相干关节受伤 萎缩速度相对会很慢 具体会依据你平常对这块肌肉的应用频率和强度来决定

  会的,然则很慢,不用担心的。只需养成优胜的生活习惯,每天活动,饮食平衡,就可以铸造好身材

  假设你的肌肉是催出来的 那么你的肌肉反弹的比拟快 假设是练出来的 只需有小强度的锻炼就不会反弹(鸡蛋牛奶都可以催出肌肉 只不外会反弹)

  会的 你可以参照施瓦辛格!现在都萎缩成甚么啦超恶心的!

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